Studi Ungkap Hal Sepele Ini Ternyata Bisa Bikin Pikun

Jakarta –

Sebuah studi Terbaru menemukan bahwa penyebab hilangnya ingatan atau pikun adalah perasaan kesepian. Para peneliti Di Universitas Waterloo yang melakukan Studi tersebut Sebelumnya Itu Merasakan empat kelompok orang lansia Pada periode enam tahun Untuk melihat bagaimana kesepian dan isolasi sosial memengaruhi hilangnya ingatan.

Kategori peserta adalah mereka yang terisolasi dan kesepian secara sosial, mereka yang hanya terisolasi secara sosial, mereka yang hanya kesepian, dan mereka yang bukan keduanya.

Responden yang terisolasi secara sosial dan kesepian Merasakan penurunan daya ingat paling besar. Lalu responden yang Merasakan kesepian saja, bukan isolasi sosial, juga mempunyai pengaruh terbesar kedua Di ingatan.

Walaupun hubungan sosial terbukti membuat otak tetap tajam seiring bertambahnya usia, aktif secara mental juga penting.

Cara menjaga otak tetap sehat

“Otak tidak pernah menyelesaikan jaringannya. Dan kemampuan otak Anda Untuk mengubah jaringan neuronnya, yang juga disebut plastisitas, bertahan sepanjang hidup Anda. Artinya, Anda dapat mempelajari Kekuatan Terbaru kapan saja,” kata Dr Lisa Feldman Barrett, psikolog dan ahli saraf, dikutip Di CNBC Make It, Jumat (19/7/2024).

Salah satu cara Untuk Memperbaiki plastisitas otak adalah Di mencoba hal-hal Terbaru.

“Setiap kali Anda menemukan sesuatu yang tidak Anda antisipasi atau tidak Anda prediksi, dan hal itu Bisa Jadi berguna Di masa Didepan, otak Anda Berencana Berusaha mempelajarinya. Dan belajar adalah plastisitas,” ungkap Barrett.

Karya seperti Perjalanan Kaki, belajar bahasa Terbaru, atau membaca Literatur semuanya dapat Memperbaiki Kesejajaran otak.

Di Itu, Olah Raga juga berkontribusi Untuk dapat merangsang Kemajuan sel otak.

“Bentuk Karya yang memerlukan strategi Berencana lebih melatih korteks prefrontal Anda,” imbuh Dr Wendy Suzuki, seorang ahli saraf dan dekan Fakultas Seni Kearifan Lokal dan Sains Universitas New York.

Menurutnya Memperoleh Sambungan sosial yang Menarik Perhatian tidak sepenuhnya tidak berguna. Faktanya, bertemu orang Terbaru juga dapat Memperbaiki plastisitas otak.

“Semua hal ini kini menjadi tantangan metabolisme,” kata Barret. “Tetapi, hal-hal ini seperti Penanaman Modal Untuk Anda yang lebih sehat dan lebih kuat.”