Sering Merasa Takut-Gelisah Pada Sendirian Hingga Rumah, Gimana Mengatasinya Dok?

Jakarta –

Pertanyaan:

Dok, saya sering merasa takut dan gelisah Pada sendiri Hingga Rumah. Adakah cara Sebagai mengatasinya?

Dan juga Dok, apakah ada cara Sebagai menghilangkan rasa Tekanan?

Imam hakiki (pria, 32 tahun)

Jawaban:

Sebelumnya masuk Ke solusi, ada beberapa hal yang perlu diperjelas, seperti:

Apakah Pada ini sudah Memiliki pasangan?

Ketika perasaan takut dan gelisah muncul Pada sendiri Hingga Rumah, hal apa yang dipikirkan?

Kedua hal tersebut perlu didalami dahulu. Sebab, perlu mengetahui penyebabnya agar dapat Penanganan yang tepat.

Yang Berhubungan Didalam menghilangkan Tekanan, sampai kapanpun tidak Berencana bisa. Sebab, Tekanan menjadi Dibagian Didalam kehidupan kita.

Tapi, penting Sebagai belajar mengelolanya agar tidak menjadi terlalu berat dan menjadi pemantik semangat.

Masih sama seperti Hingga atas, perlu diketahui terlebih dahulu apa penyebab stresnya. Ketika sudah tahu, Berencana lebih mudah mengarahkan diri Sebagai mencari solusi Untuk mengelola Tekanan.

Dan Ke prinsipnya adalah menemukan metode yang cocok Sebagai diri sendiri dan konsisten menerapkannya.

Pranedia Nilamsari, SPsi., MPsi

Psikolog

Psikolog Klinis RSIA Pusura Tegalsari – Bunda Morula Surabaya

Tentang Konsultasi Keadaan

Pembaca detikcom yang Memiliki pertanyaan seputar Keadaan, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin Lewat form Konsultasi detikHealth, KLIK Hingga SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan Didalam keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu Situasi mental health kamu? Coba ikutan tes psikologi Hingga SINI.