Pekerja Kantoran Langganan kena GERD, Beban Kerja Bisa Karena Itu Pemicu

Jakarta –

Beban Hingga tempat kerja bukan hanya berdampak Hingga psikis pekerja tetapi juga fisik. Pekerja yang kelelahan sangat rentan Menyoroti asam lambung naik atau refluks gastroesofageal (GERD).

Ada kaitan erat Di sistem pencernaan Di stressor Hingga otak. Hal ini menjelaskan kenapa Beban secara psikis bisa berdampak Ke kekambuhan asam lambung.

“Hingga dunia kerja sebetulnya keluhan GERD ini banyak, Sebab seseorang Beban, hormon kortisol mengaktifasi saraf yang memproduksi asam lambung berlebihan, itu yang bikin GERD,” kata Ahli Kebugaran spesialis okupasi dr Palupi Agustina, SpOK Di agenda temu media Kemenkes Yang Terkait Di Kesejaganan Jiwa Hingga Tempat Kerja, Rabu (2/10/2024).

Ahli Kebugaran yang akrab disapa dr Lulu ini menyebut Beban dapat memicu pengeluaran zat-zat yang salah satunya dapat memicu asam lambung berlebih. Orang-orang Di tingkat Beban tinggi Sebab pekerjaan Memperoleh risiko yang lebih besar Sebagai Merasakan asam lambung naik.

Dikutip Di Healthline, Ke Umumnya Beban emosional dapat Meningkatkan produksi asam Hingga lambung, Agar memperparah Penyakit refluks gastroesofageal (GERD). Ke orang Di GERD, otot sfingter esofageal bawah (yang berfungsi sebagai pintu Di lambung dan esofagus) tidak berfungsi Di baik. Hal ini menyebabkan asam naik Di lambung dan masuk Hingga esofagus.

Memangkas tingkat Beban dan respons Pada Beban dapat membantu Memangkas Tanda refluks asam lambung. Beberapa cara yang bisa dilakukan Di lain:

• Latihan lebih banyak, yang melepaskan hormon pereda Beban secara alami
• cukup tidur
• berlatih kesadaran atau Mengosongkan Pikiran
• berlatih Peregangan atau tai chi
• mencoba Kegiatan yang menenangkan, seperti mendengarkan Bunyi, menggambar, atau menulis jurnal