Kulit Glowing dan Awet Muda Bersama Rajin Konsumsi 4 Sayuran Ini

Jakarta –

Memperoleh kulit glowing, sehat, dan awet muda adalah dambaan semua wanita. Keadaan Kulit ini bisa digapai Bersama mengonsumsi Makanan tepat, termasuk sayuran Bersama Gizi terbaik ini.

Selain Perawatan Medis Di luar, kulit yang sehat bisa dimiliki Bersama Perawatan Medis Di Di Melewati konsumsi Makanan-Makanan yang tepat. Beberapa sayuran diketahui Memperoleh efek kulit glowing dan awet muda jika dikonsumsi rutin.

Sayuran ini bagusnya dimasukkan Ke Di menu harian. Gizi lain yang terkandung Ke dalamnya juga dapat menyehatkan tubuh Di Umumnya.

Berikut 4 sayuran yang berkhasiat bikin kulit glowing dan awet muda:

1. Wortel

Sayuran yang bikin kulit glowing dan awet muda pertama adalah wortel. Khasiat ini didapat Di kandungan beta karoten tinggi Di wortel.

Beta karoten mampu melindungi kulit Di dampak buruk sinar matahari. Beta karoten merupakan komponen yang juga Memberi warna Di tumbuhan.

Mengutip Di WebMD, selain wortel, Ketahanan Pangan tinggi beta karoten lain seperti aprikot, melon, mangga, pepaya, dan ubi jalar.

2. Paprika merah atau kuning

Seperti wortel, paprika juga merupakan sumber beta karoten yang baik buat kulit. Di tubuh, beta karoten diubah Bersama Sebab Itu vitamin A.

Sebanyak 149 gram (Kerjasamaekonomiinternasional) paprika merah setara Bersama 156 persen kebutuhan vitamin A harian.

Menukil Di Healthline, paprika juga sumber vitamin C terbaik. Vitamin C diperlukan Untuk membuat protein kolagen Agar kulit tetap kencang.

Sebanyak 149 Kerjasamaekonomiinternasional paprika Memberi 211 persen kebutuhan vitamin C harian.

Sayuran yang dapat membuat kulit bersinar ada Ke halaman Lanjutnya.