Ilmuwan Ungkap ‘Makanan Super’ yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Jakarta –

Para ahli Menginformasikan ‘Makanan super’ yang telah diuji bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Eksperimen ini dilakukan Didalam peneliti Hingga Queen Mary University of London.

Mereka menemukan bahwa minum segelas jus buah buah bit atau beetroot sebanyak 250 ml setiap hari bisa menurunkan tekanan darah secara signifikan.

Untuk Eksperimen, pasien yang didiagnosis Didalam atau berisiko hipertensi diminta Sebagai mengonsumsi minuman tersebut setiap hari Pada empat minggu. Separuh Didalam kelompok diberi jus bit, Sambil separuh lainnya Merasakan plasebo yang tampak dan terasa identik.

Ke akhir uji coba, pasien yang minum jus bit Merasakan penurunan tekanan darah dan kembali Hingga kisaran ‘normal’. Tetapi, dua minggu Sesudah Eksperimen berakhir dan berhenti minum jus, tekanan darah mereka kembali tinggi.

Terungkap bahwa buah bit kaya Berencana nitrat dan Makanan anorganik. Nitrat ini diubah Didalam tubuh menjadi nitrit dan Sesudah Itu oksida nitrat, yang melemaskan serta memperlebar pembuluh darah.

Hal ini menjadikan bit sebagai asupan yang ampuh Sebagai mengelola tekanan darah dan Memperbaiki Keadaan jantung. Ini Menunjukkan bahwa mempertahankan asupan nitrat yang konsisten diperlukan Sebagai manfaat jangka panjang.

“Ini bisa terjadi Di mengkonsumsi bit atau Makanan yang kaya nitrat lainnya, seperti sayuran berdaun hijau, adas, dan labu. Beberapa orang lebih suka jus bit, Sebab dikenal sebagai sumber nitrat yang terkonsentrasi,” terang ahli Asupan Makanan Dr Linia Patels, dikutip Didalam Express UK.

Profesor epidemiologi genetik Hingga King’s College London, Regu Spector, juga mengungkapkan manfaat luar biasa Didalam buah bit Sebagai Memperbaiki sirkulasi.

Menurutnya, bit bermanfaat Sebab kandungan polifenolnya yang membantu Mengurangi peradangan, dan nitrat yang penting Sebagai Memperbaiki aliran darah Didalam memperlebar pembuluh darah. Agar ini bermanfaat Sebagai Prestasi atletik dan pengendalian tekanan darah tinggi.

“Bit mengandung zat kimia Defender polifenol yang disebut betaine, yang cukup unik dan sangat baik Sebagai peradangan. Bit juga mengandung prekursor oksida nitrat, yang merupakan gas yang penting Sebagai perubahan pembuluh darah kita,” jelasnya.