Apa Benar Minum Minuman Bikin Kolesterol Tinggil? Ini Kata Ahli

Jakarta –

Minum Minuman sering dikaitkan Di Gangguan tertentu. Salah satunya Memperbaiki risiko kolesterol tinggi. Akan Tetapi, apakah benar ada kaitan minum Minuman Di kolesterol?

Minuman memang memberi manfaat Untuk Kesejajaran tubuh. Di sisi lain, Minuman juga dapat memberi efek buruk. Salah satunya berkaitan Di masalah kolesterol.

Di jumlah Lagi, Minuman tampaknya tidak berdampak Di kolesterol. Akan Tetapi, jenis Minuman tertentu Mungkin Saja bisa menyebabkan bahaya Di kadar kolesterol seseorang.

Untuk mengetahui hubungan Di Minuman dan kolesterol Lebih Jelas, simak penjelasan berikut, seperti dilansir Di healthcentral.com (28/05/2024).

1. Apakah minum Minuman Memperbaiki kolesterol?

Beberapa jenis Minuman, khususnya Minuman tanpa filter, seperti french press, espresso, atau Minuman Turki, mengandung zat disebut diterpen. Menurut harvard TH Chan School of Public Health, zat ini dapat Memperbaiki kadar LDL (low density-lipoprotein) atau kolesterol jahat dan trigliserida.

Zat tersebut melakukannya Di menghambat metabolisme kolesterol Dari tubuh. Salah satu jenis diterpen yang dikaitkan Di peningkatan kolesterol adalah cafestol.

Kendati demikian, konsumsi Minuman Di jumlah Lagi (tidak lebih Di 400 miligram kafein per hari) atau setara Di tiga sampai empat cangkir tidak berbahaya. Sebab, lebih banyak Eksperimen yang disebut healthcentral.com menghubungkan konsumsi Minuman secara teratur Di manfaat baiknya Di penurunan risiko Gangguan jantung dan stroke.

Harmony Reynolds MD, ahli jantung Di NYU Langone Health juga Membeberkan, “Manfaat Minuman Untuk Kesejajaran tampaknya lebih besar Di risikonya.”

Menurut Eksperimen yang diterbitkan Di Nature, minum Minuman Di jumlah Lagi juga tidak dikaitkan Di risiko Gangguan jantung lebih tinggi dan tekanan darah sistolik dan diastolik lebih rendah. Akan Tetapi, jika Minuman dikonsumsi Di jumlah tinggi, barulah terlihat peningkatan kolesterol LDL (jahat) yang lebih tinggi juga.

Tentu tidak semua Minuman sama. Beberapa jenis Minuman tertentu Memperoleh dampak lebih besar Di jenis Minuman lainnya.

Lantas, jenis Minuman apa saja yang berisiko menyebabkan peningkatan kolesterol?

2. Filter coffee tidak terlalu berisiko memicu kolesterol

Filter Minuman sebenarnya tidak terlalu berisiko Memperbaiki kolesterol. Foto: Getty Images/ArtRachen01

Minuman yang dibuat Di cara disaring atau filter coffee punya kandungan diterpen paling rendah. Di proses brewing, senyawa tersebut dihilangkan Dari Alattulis saring.

“Komponennya (diterpen) Berencana hilang ketika Minuman disaring Di Alattulis filter,” ujar Dr. Reynolds.

Supaya, jika minum banyak Minuman jenis ini, kamu tidak perlu begitu khawatir kadar kolesterol Berencana Menimbulkan Kekhawatiran.

Penasaran Di jenis Minuman lain, apakah bisa menyebabkan kolesterol atau tidak? Baca Di halaman berikut ini!