5 Manfaat Daun Kelor Sebagai Kesejajaran, Nggak Kaleng-kaleng Khasiatnya

Jakarta –

Daun kelor merupakan tumbuhan yang dikenal Di manfaat Kesejajaran Untuk tubuh. Tanaman ini mengandung antioksidan yang tinggi dan senyawa tanaman bioaktif yang dipercaya Memberi dampak baik Sebagai Kesejajaran.

Meski begitu, sampai Pada ini hanya sedikit peneliti yang meneliti manfaat daun kelor Untuk Kesejajaran tubuh. Lantas, apa saja khasiat Di mengonsumsi daun kelor? Dikutip Di Healthine, berikut daftarnya:

1. Melawan Radikal Bebas

Antioksidan merupakan senyawa Di tubuh yang melawan radikal bebas. Tingginya kadar radikal bebas Di tubuh dapat menyebabkan terjadinya Tekanan oksidatif, berhubungan Di berbagai Penyakit kronis seperti Penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Senyawa yang ditemukan Hingga Di daun kelor Hingga antaranya vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat.

Studi Di wanita Menunjukkan bahwa Di mengonsumsi sebanyak 1,5 Alat teh atau 7 gram bubuk daun kelor setiap harinya Pada rentang 3 bulan, dapat Meningkatkan kadar antioksidan Di darah secara signifikan.

Kadar gula darah yang tinggi Di tubuh dapat menyebakan berbagai masalah Kesejajaran yang serius. Kadar gula darah tinggi dapat menjadi salah satu Tanda Penyakit diabetes dan Meningkatkan risiko Penyakit jantung.

Beberapa Studi Menunjukkan bahwa daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah. Sebuah Studi Di 30 wanita Menunjukkan bahwa Di mengonsumsi 1,5 Alat teh atau 7 gram bubuk daun kelor setiap harinya Di rentang 3 bulan dapat Memangkas kadar gula darah puasa rata-rata sebanyak 13,5 persen.

Studi lainnya yang melibatkan 6 orang pengidap diabetes Menunjukkan bahwa Di menambahkan 50 gram daun kelor Hingga Di Konsumsi dapat Memangkas kenaikan gula darah sampai Di 21 persen. Ahli percaya hal ini disebabkan Di adanya senyawa tanaman seperti isothiosianat.

3. Mencegah Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh Pada Infeksi atau Kerusakan. Ini adalah mekanisme perlindungan yang penting, tetapi dapat menjadi masalah Kesejajaran utama jika terus berlanjut Di jangka waktu yang lama.

Faktanya, peradangan yang berkelanjutan dikaitkan Di banyak masalah Kesejajaran kronis, termasuk Penyakit jantung dan kanker.

Sebagian besar buah, sayuran, herbal, dan rempah utuh Memiliki sifat antiperadangan. Akan Tetapi, tingkat manfaatnya bergantung Di jenis dan jumlah senyawa antiperadangan yang dikandungnya.

Para ilmuwan percaya bahwa isothiosianat adalah senyawa antiperadangan utama Di daun, polong, dan biji daun kelor.

Akan Tetapi Hingga Pada Ini, Studi terbatas Di Studi tabung reaksi dan hewan. Masih harus dilihat apakah daun kelor Memiliki efek antiperadangan yang sama Di manusia.

Kadar kolesterol yang tinggi dikaitkan Di meningkatnya risiko Penyakit jantung. Studi Menunjukkan bahwa Di mengonsumsi daun kelor dipercaya bermanfaat Sebagai menurunkan kadar kolesterol Di tubuh.

5. Kaya Gizi

Daun kelor merupakan sumber mineral dan vitamin yang baik Untuk tubuh. Satu cangkir daun segar yang dicincang (21 gram) mengandung sebanyak:

• Protein: 2 gram
• Vitamin B6: 19 persen Di RDA
• Vitamin C: 12 persen Di RDA
• Zat besi: 11 persen Di RDA
• Riboflavin (B2): 11 persen Di RDA
• Vitamin A (Di beta-karoten): 9 persen Di RDA
• Magnesium: 8 persen Di RDA