Benarkah Bercinta Bikin Tidur Lebih Nyenyak? Begini Penjelasannya

Jakarta –

Untuk kebanyakan pasangan, bercinta menjadi rutinitas penutup yang dilakukan Sebelumnya tidur malam. Selain Menyediakan kesenangan dan kenikmatan fisik, berhubungan seksual Sebelumnya tidur juga Memperoleh manfaat Sebagai Keadaan, salah satunya bikin tidur nyenyak.

Dikutip Bersama Healthline, para ahli mengatakan Walaupun tidak ada cukup bukti klinis kuat yang Menunjukkan bahwa bercinta membuat seseorang mengantuk, Tetapi mekanisme dasar bahan kimia atau hormon oksitosin ‘hormon cinta’ yang dilepaskan Di berhubungan seks dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Spesialis tidur dan pendiri Sehatu Sleep Di California Utara, Amer Khan mengatakan bahwa pelepasan oksitosin terjadi bersamaan Bersama perasaan dan sentuhan kasih sayang yang terhindar Bersama rasa Beban.

“Hormon lain seperti dopamin, prolaktin, dan progesteron juga terlibat Sebagai mempengaruhi pikiran yang rileks Sesudah melakukan hubungan seks yang memuaskan,” cetus Kahn.

“Tapi setiap orang berbeda, Karena Itu bahan kimia yang masuk Di otak Anda tepat Sebelumnya tidur Bisa Jadi menstimulasi dan Mendorong bangun atau merangsang tidur,” kata Khan

Studi yang dilakukan Di University of Ottawa Di tahun 2016 juga Menunjukkan bahwa berhubungan seks Sebelumnya tidur mampu Mengurangi Beban Justru Bisa Jadi dapat membantu pengidap insomnia memperbaiki jam tidur mereka.

Tetapi, Khan memperingatkan, diperlukan lebih banyak Studi berskala besar Sebagai mengeksplorasi subjek ini secara lebih rinci.

“Sebagai Ahli Kemakmuran tidur, saya menyarankan orang-orang Sebagai menikmati waktu bersama,” kata Khan.

“Kebersamaan fisik, emosional, dan mental lebih penting daripada Berorientasi Di kebutuhan Sebagai mencapai orgasme Sebelumnya tidur.”

Di Di Itu, Studi yang dilakukan Bersama CQ University Di Adelaide, Australia Di tahun 2017 juga menemukan bahwa lebih Bersama 60 persen Bersama 282 orang dewasa yang diteliti melaporkan jika tidur mereka terasa lebih nyenyak Sesudah melakukan hubungan seks yang memuaskan atau mencapai klimaks.