8 Situasi Ini Bisa Karena Itu Penyebab Sering Ngantuk Ke Siang Hari

Jakarta – Wajar saja bila sesekali mengantuk Ke siang hari, apalagi jika kurang tidur dan kelelahan Sesudah banyak beraktivitas. Berencana tetapi jika detikers sering merasa kantuk, terlebih Pada bekerja, tentunya cukup mengganggu.

Kantuk berlebih Ke siang hari sebenarnya umum terjadi dan diperkirakan dialami Bersama 20 persen orang dewasa Ke Amerika Serikat, mengutip situs American Academy of Family Physicians (AAFP).

Tetapi sering mengantuk tanpa alasan yang jelas dan terjadi Ke jam-jam yang seharusnya segar, itu yang patut diwaspadai Lantaran bisa Karena Itu menandakan Situasi Kesejajaran tertentu. Apa saja itu?

Situasi Penyebab Mengantuk Ke Siang Hari

Mulai Untuk kurang tidur, efek Terapi, sleep apnea, hingga anemia bisa memicu kantuk berlebih Ke siang hari. Dilansir Healthline dan WebMD, berikut penjelasannya:

1. Kurang Tidur

Kurang tidur Karena Itu penyebab paling umum merasa kantuk Ke siang hari. Situasi ini dapat terjadi Lantaran tidak Menyaksikan cukup waktu tidur Ke malam hari Supaya mengantuk berlebih sepanjang siang. Misalnya, tidur larut malam atau bergadang Lantaran pekerjaan.

Kurang tidur mampu mengganggu kemampuan tubuh Sebagai menjalankan fungsi-fungsi penting yang mempengaruhi fisik dan psikologis, seperti fungsi neurobiologi.

2. Insomnia

Kantuk berlebih dapat dialami pengidap insomnia, yaitu Situasi yang membuat seseorang sulit tidur. Meski mengantuk, mereka kesusahan Sebagai tidur atau tetap tertidur.

Insomnia bisa bersifat Sambil maupun jangka panjang. Rasa kantuk berlebih Ke siang hari Ke pasien insomnia dapat Menunjukkan adanya Gangguan penyerta seperti gangguan pernapasan Yang Terkait Bersama tidur gangguan suasana hati.

3. Sleep Apnea

Sleep apnea terjadi Pada seseorang Menyaksikan henti napas Sambil sebanyak beberapa kali Di tidur. Situasi ini bisa disebabkan Bersama penyumbatan saluran napas Dibagian atas atau kegagalan otak Untuk mengirimkan sinyal Hingga otot-otot yang mengendalikan pernapasan.

Gangguan napas akibat sleep apnea dapat membuat seseorang terbangun Untuk tidur secara tak sadar. Alhasil, Situasi tersebut bisa mengganggu siklus tidur dan menyebabkan rasa kantuk berlebih Ke siang hari.

Mendengkur dan terengah-engah Pada saluran napas terbuka kembali sering terjadi Ke pengidap apnea tidur.

4. Sindrom Kaki Gelisah (RLS)

Sindrom kaki gelisah atau restless legs syndrome (RLS) ditandai Bersama keinginan kuat Sebagai menggerakkan kaki tanpa alasan jelas. Gangguan ini membuat kaki pengidapnya tersentak setiap 20-30 detik sekali sepanjang malam.

Tanda RLS sering kali bertambah parah Pada istirahat atau tertidur. Lantaran itu, Situasi ini dapat mengganggu tidur dan menyebabkan kantuk Ke siang hari.

5. Narkolepsi

Narkolepsi terjadi Pada otak tidak dapat mengendalikan siklus tidur dan terbangun Bersama baik. Gangguan sistem saraf ini membuat pengidapnya ingin tidur secara tiba-tiba Ke siang hari Lantaran kantuk berlebih dan hampir mustahil Sebagai ditahan Pada melakukan Karya.

Narkolepsi juga dapat mengakibatkan hilangnya kontrol otot mendadak (katapleksi) berupa perasaan lemas ringan atau tubuh kolaps total yang berlangsung beberapa detik hingga satu menit.

6. Depresi

Gangguan tidur seperti insomnia termasuk Tanda umum depresi. Studi 2019 Menunjukkan lebih Untuk 50 persen orang Bersama depresi berat Menyaksikan kantuk berlebih Ke siang hari.

7. Anemia

Anemia terjadi ketika tubuh tidak memproduksi sel darah merah yang cukup. Lantaran sel darah merah berperan mengangkut oksigen, anemia bisa menurunkan suplai oksigen Hingga seluruh tubuh. Hal ini mampu membuat seseorang merasa lelah dan sering mengantuk.

8. Gangguan Neurologis

Sejumlah gangguan neurologis juga dapat mempengaruhi siklus tidur yang memicu seringnya mengantuk Ke siang hari. Gangguan neurologisnya berupa Gangguan alzheimer, Gangguan parkinson, sklerosis multipel (MS), dan tumor atau Luka otak.

(azn/row)