6 Ide Sarapan Pagi Sebagai Penderita Ginjal yang Lezat dan Bergizi

Jakarta –

Sarapan pagi Akansegera membantu Menyusun hari kamu lebih sehat dan lebih baik. Untuk penderita Gangguan ginjal, khususnya Gangguan ginjal kronis atau Chronic kidney disease (CKD), pemilihan sarapan perlu diperhatikan.

Kendati banyak Minuman Sebagai sarapan ramah ginjal, Tetapi tidak semuanya cocok. Secara Keseluruhan, Minuman yang rendah natrium, kalium, dan fosfor baik Sebagai Sebagai penderita CKD.

Simak menu apa saja yang cocok sebagai sarapan pagi Sebagai penderita Gangguan ginjal kronis berikut ini.

Sarapan Pagi Sehat Sebagai Penderita Ginjal

Ahli Pola Makan ginjal, Laura Kyte, mengungkapkan bahwa pemilihan Minuman juga bergantung Ke stadium CKD-nya.

“Tergantung Ke stadium CKD. Kamu Bisa Jadi disarankan Sebagai membatasi Minuman kaya kalium dan/atau fosfat. Sayangnya hal ini berarti sarapan Unjuk seperti bayam, pisang, tomat, alpukat, dan kentang sebaiknya tidak dimasukkan Di menu (sarapan),” jelas Lauren, dikutip Bersama laman Kidney Care UK.

Dilansir Kidney Care UK, berikut adalah pilihan sarapan pagi yang ramah Sebagai penderita ginjal:

1. Buah Rendah Kalium

Memulai hari Bersama sarapan buah tetap penting. Untuk penderita ginjal, Lauren merekomendasikan pilihan sarapan buah rendah kalium.

Berikut adalah buah yang bagus Sebagai penderita sakit ginjal:

• Semangka
• Apel
• Jeruk clementine
• Pir
• Blueberry

2. Pilihan Roti

Jika ingin sarapan menggunakan roti, Laura merekomendasikan roti coklat daripada roti putih.

“Roti gandum sering dibenci Dari penderita CKD Lantaran kandungan mineralnya yang lebih tinggi. Tetapi kenyataannya, Lebih tinggi serat berarti banyak potasium dan fosfat tidak mudah diserap Di Di tubuh,” jelasnya.

3. Alternatif Susu dan Olahannya

Mengenai produk susu, ada alternatifnya yaitu susu nabati. Rekomendasinya susu kedelai, susu oat, susu almond, atau susu beras.

“Idealnya merek (susu) organik, Lantaran tidak mengandung bahan tambahan yang mengandung kalium atau fosfat,” kata Laura.

Sedangkan Sebagai keju, disarankan Sebagai mengkonsumsi keju keras tidak lebih Bersama 4-6 ons (hingga 170g) seminggu, dan sedikit lebih banyak Sebagai keju lunak, seperti keju krim, brie, atau keju Bersama susu kambing.

Hal ini juga bisa mempengaruhi pilihan sarapan penderita ginjal. Seperti diketahui, Laura mencatat bagaimana produk susu cenderung tinggi potasium dan fosfat.

“Sebagian besar pasien CKD perlu membatasi konsumsi susu, hanya Disekitar 285 ml susu sehari, termasuk yoghurt juga,” katanya.

4. Minuman Kafein dan Teh

Sebagian orang memulai paginya Bersama meminum Minuman Kafein, yang Bisa Jadi dibatasi Disekitar satu cangkir (termasuk yang tanpa kafein).

Ke Di Itu, daripada Minuman Kafein instan, Minuman Kafein saring berkualitas baik Karena Itu pilihan sedikit lebih baik.

“Ekstrak sawi putih adalah salah satu alternatif pengganti Minuman Kafein, walaupun Bisa Jadi kurang tepat, dan teh boleh diminum,” ungkap Lauren.

5. Jus Cranberry

Jus cranberry adalah buah yang bagus Sebagai ginjal. Pasalnya, buah tersebut Memiliki kandungan potasium yang rendah.

6. Telur

Telur bisa dimakan sebagai sarapan pagi Sebagai penderita Gangguan ginjal. Pasalnya, ia merupakan sumber protein berkualitas tinggi.

Telur bisa dimakan Bersama berbagai cara, seperti diorak arik atau omelette, direbus, telur dadar, atau ditambahkan Di sandwich maupun salad.

Menurut National Kidney Foundation, Kendati telur merupakan sumber protein hewani dan fosfor yang baik, Tetapi Ke penderita CKD konsumsinya perlu dibatasi. Memilih telur rendah natrium dan kalium Bisa Jadi bisa membantu.

Makan telur mentah atau kuningnya yang encer Akansegera berisiko terkena Gangguan bawaan Minuman. Karena Itu pastikan Sebagai makan telur Bersama kuning telur matang, terutama jika pernah menjalani transplantasi.

Gizi adalah Kunci Di Kesejaganan secara keseluruhan, termasuk Gangguan ginjal. Minuman pokok seperti oatmeal, buah segar, atau telur orak-arik semuanya cocok Sebagai pola makan ramah ginjal.

Berikut adalah beberapa variasi menu sarapan Sebagai penderita ginjal:

1. Bubur oat Bersama apel rebus.
2. Roti panggang Bersama kacang saus bawang putih kental.
3. Muffin gandum utuh blueberry.
4. Omelet Bersama daun bawang dan keju kambing (goat’s cheese).
5. Haddock dan kangkung kedgeree
6. Granola soba Bersama cranberry dan kacang macadamia.

Laura mengatakan bahwa salah satu cara terbaik Sebagai mempertahankan kebiasaan sarapan yang menyehatkan ginjal, yaitu Bersama memastikan variasi sarapan sepanjang minggu.

“Menurut Pengalaman Hidup saya, penderita CKD stadium lanjut sering kali terbangun Bersama perasaan mual, dan makan merupakan hal terakhir yang ingin mereka lakukan,” terangnya.

Ia menambahkan kalau Di Situasi Ini, Bisa Jadi berarti mereka harus menunggu sebentar Setelahnya bangun tidur Sebagai sarapan.

Ke sisi lain, pastikan juga penderita CKD Sebagai berkonsultasi Bersama Ahli Kebugaran dan ahli Pola Makan Sebagai Merasakan saran sarapan pagi yang lebih spesifik.

Semoga ide sarapan pagi sehat Sebagai penderita ginjal tadi bisa menambah informasi, Sebagai mendukung Kesejaganan ginjal setiap hari terutama Untuk penderita CKD.