5 Pilihan Teh yang Bisa Dicoba Untuk Bantu Hempaskan Perut Buncit

Jakarta –

Teh merupakan salah satu minuman yang Memiliki banyak manfaat Untuk Keadaan. Kandungan flavonoid dan katekin yang ada Ke dalamnya sangat bermanfaat, termasuk meluruhkan lemak Ke tubuh.

Beberapa Eksperimen menemukan bahwa teh dapat Meningkatkan penurunan berat badan dan Memangkas lemak perut. Ke Di Itu, teh juga dapat Memangkas risiko Gangguan jantung dan kanker.

Dikutip Bersama laman Healthline, berikut enam jenis teh terbaik Untuk membantu menurunkan berat badan serta menghempaskan lemak Ke tubuh:

1. Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling terkenal dan dikaitkan Bersama banyak manfaat Keadaan. Ini menjadi jenis teh paling efektif Untuk menurunkan berat badan.

Ada bukti kuat yang menghubungkan teh hijau Bersama penurunan berat badan dan lemak tubuh. Menurut sebuah review Bersama 11 Eksperimen, teh hijau dapat membantu Memangkas berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lemak perut Ke penderita diabetes tipe 2.

Ke Di Itu, zat katekin yang merupakan antioksidan alami Di teh hijau dapat membantu Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Supaya menghasilkan penurunan berat badan.

Efek yang sama juga berlaku Untuk matcha, jenis teh hijau bubuk Bersama konsentrasi tinggi yang mengandung bahan bermanfaat yang sama seperti teh hijau biasa.

2. Teh hitam

Teh hitam merupakan jenis teh yang Merasakan oksidasi lebih banyak dibandingkan jenis lainnya. Oksidasi adalah reaksi kimia yang terjadi Pada daun teh terkena udara, Supaya terjadi pencoklatan.

Beberapa Eksperimen menemukan bahwa teh hitam efektif Di mengendalikan berat badan. Sebuah Eksperimen Ke tahun 2014 Di 111 orang menemukan, bahwa minum 3 cangkir teh hitam bubuk setiap hari Di 3 bulan secara signifikan Meningkatkan penurunan berat badan dan Memangkas lingkar pinggang.

Ini lebih efektif jika dibandingkan Bersama meminum minuman kontrol yang mengandung kafein.

Beberapa orang berteori bahwa potensi efek penurunan berat badan Bersama teh hitam Mungkin Saja Lantaran kandungan polifenol dan flavonoid yang tinggi. Zat yang bersifat antioksidan itu dipercaya mampu menurunkan berat badan, Memangkas penyerapan kalori, Meningkatkan metabolisme lemak, dan Memangkas Tekanan oksidatif.

3. Teh oolong

Teh oolong merupakan teh tradisional China yang telah teroksidasi sebagian. Minuman ini sering digambarkan Memiliki aroma buah, wangi, dan rasa yang unik yang tergantung Ke tingkat oksidasinya.

Beberapa Eksperimen Menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu Meningkatkan penurunan berat badan, Bersama Meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.

Di sebuah Eksperimen Sebelumnya Itu, 102 orang yang obesitas meminum teh oolong setiap hari Di 6 minggu. Hasilnya, itu membantu Memangkas berat badan dan lemak tubuh mereka.

Studi lain juga Menunjukkan bahwa minum teh oolong dua kali sehari Di 14 hari Meningkatkan pembakaran lemak sebesar 20 persen, yang secara teoritis dapat menyebabkan penurunan berat badan.

4. Teh putih

Teh putih merupakan jenis teh yang minim pengolahan dan dipanen Pada tanaman teh masih muda. Teh ini Memiliki rasa khas yang sangat berbeda, halus, lembut, dan sedikit manis.

Manfaat teh putih ini dapat Meningkatkan Keadaan mulut hingga membunuh sel kanker. Walaupun Eksperimen Bersama Detail diperlukan, teh putih juga dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh.

Studi Menunjukkan bahwa teh putih kaya Akansegera katekin, yang dapat membantu Meningkatkan penurunan berat badan.

5. Teh herbal

Teh satu ini merupakan minuman yang ditambah Bersama herba, rempah-rempah, dan buah-buahan Hingga Di air panas.

Teh ini berbeda Bersama teh tradisional Lantaran biasanya tidak mengandung kafein, dan tidak dibuat Bersama daun Camellia sinensis. Varietas teh herbal yang populer termasuk teh rooibos, teh jahe, teh rosehip, dan teh kembang Kasut.

Walaupun bahan dan formulasi teh herbal sangat bervariasi, beberapa Eksperimen menemukan bahwa teh herbal dapat membantu penurunan berat badan dan penurunan lemak.

Sebuah Eksperimen Ke hewan menemukan bahwa teh kembang Kasut dosis tinggi Memangkas BMI dan dapat melindungi Di obesitas dan Tekanan oksidatif Ke tikus yang diberi Pola Makan tinggi gula.

Teh Rooibos adalah jenis teh herbal lain yang Mungkin Saja sangat efektif Untuk membakar lemak.