5 Minuman yang Ampuh Enyahkan Buncit, Cocok Di Pagi Hari

Jakarta –

Kebanyakan orang memulai hari Bersama menenggak secangkir Minuman. Tetapi Untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, sebenarnya ada sejumlah opsi lain yang bisa Menyediakan manfaat lebih.

Beberapa minuman memang dapat menunjang penurunan berat badan. Minuman-minuman ini biasanya Memperoleh khasiat yang berkaitan Bersama pengelolaan berat badan, seperti mempercepat laju metabolisme, Memperbaiki rasa kenyang, menekan nafsu makan, mengontrol kadar gula darah, dan lain sebagainya.

Lantas, apa saja minuman pagi yang bisa membantu menurunkan berat badan? Dikutip Bersama Eat This, berikut daftarnya.

1.Teh Hijau

Ahli gizi Lisa Young, PhD, RDN mengungkapkan teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat membantu Memperbaiki metabolisme tubuh. Khasiat ini pun sudah dibuktikan Dari sejumlah Studi yang menganalisa manfaat minuman tersebut.

Teh hijau juga mengandung katekin, senyawa antioksidan yang terbukti efektif membakar lemak.

“Studi Menunjukkan ekstrak teh hijau, yang secara esensial adalah katekin yang terkonsentrasi, dapat membantu menurunkan berat badan dan Mengurangi persentase lemak tubuh,” ujarnya.

2. Teh Jahe

Jahe lebih Bersama sekadar bumbu Sebagai menyedapkan masakan. Rempah ini Sebelum lama telah dimanfaatkan sebagai Terapi alami Sebagai mengatasi berbagai macam masalah Kesejajaran.

Teh jahe juga cenderung rendah kalori, Agar dapat berkontribusi Di pengelolaan berat badan.

“Studi menemukan asupan jahe dapat Mengurangi berat badan dan rasio pinggang-panggul,” katanya.

3. Susu Kunyit

Selain jahe, kunyit juga dapat diolah menjadi minuman penurun berat badan yang lezat. Susu kunyit, yang umumnya terbuat Bersama campuran kunyit, jahe, dan kayu manis, mengandung senyawa yang dapat membantu mengatasi peradangan. Ke banyak Peristiwa Pidana Hukum, peradangan kerap menjadi salah satu faktor yang menghambat penurunan berat badan.

Tambahan kayu manis yang ada Ke minuman ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menekan nafsu makan.

4. Air Hangat dan Lemon

Air hangat dan lemon merupakan salah satu minuman detoks yang cukup digemari. Beberapa orang pun percaya mengonsumsi minuman ini Di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.

Young menjelaskan lemon mengandung antioksidan dan serat pektin. Serat pektin merupakan serat larut yang biasanya ditemukan Ke buah dan sayuran.

“Alasan minuman ini bagus Sebagai menurunkan berat badan adalah Lantaran ia menghidrasi, bebas kalori, dan dapat membantu mengeliminasi racun Di Di tubuh,” terangnya.

5. Air Mint dan Mentimun

Tak hanya menyegarkan, segelas air mint dan mentimun juga dapat mendukung penurunan berat badan. Young mengatakan minuman ini Memperoleh beberapa manfaat yang mendukung pengelolaan berat badan, seperti membantu menghidrasi tubuh dan Memperbaiki fungsi pencernaan.

(ath/kna)