5 Manfaat Konsumsi Durian, Bisa Kendalikan Berat Badan

Jakarta –

Durian si raja buah ternyata punya banyak khasiat sehat Untuk penikmatnya. Salah satunya bantu menjaga berat badan menjadin ideal!

Komunitas Asia Tenggara Didekat dan akrab Di buah berduri bernama durian. Ke Negeri-Negeri bertetangga seperti Indonesia, Malaysia, hingga Thailand Memperoleh buah durian andalannya masing-masing.

Untuk merek yang tidak menyukainya buah ini seringkali dibenci Lantaran baunya yang menyengat. Tetapi Untuk penikmatnya kelegitan daging buah durian selalu dicari sampai Hingga pelosok Lokasi.

Durian ternyata tidak hanya memanjakan lidah Di rasanya yang manis. Tetapi ada khasiat Kesejajaran yang bisa didapatkan Di rutin konsumsi durian secara tak berlebihan.

Baca juga: Mengaduk Hidangan Pakai Ember Bekas Warna, Penjual Ini Viral

Berikut ini 5 manfaat konsumsi durian menurut Health (3/6):

1. Menyehatkan pencernaan

Layaknya buah yang lain, durian juga mengandung banyak Gizi secara khusus Di kandungan seratnya. Ke 128 gram buah durian mampu mengandung serat hingga 9 gram.

Kadar tersebut Justru membantu memenuhi hingga 33% kebutuhan serat harian yang direkomendasikan Di ahli gizi. Ke mana serat memang begitu dibutuhkan Sebagai menjaga Kesejajaran dan kelancaran pencernaan.

Serat Ke durian mampu membantu menciptakan lingkungan usus yang lebih baik juga berperan sebagai probiotik alami. Ke salah satu Eksperimen, durian juga diungkap dapat diandalkan sebagai asupan pencegah kanker usus besar.

2. Menjaga Kesejajaran jantung

Para peneliti menemukan kadar serat yang tepat dapat membantu menjaga Kesejajaran jantung, termasuk Di konsumsi durian. Selain seratnya, Ke Di buah durian juga terdapat 13 gram lemak sehat berupa lemak tak jenuh tunggal.

Jenis lemak ini dibutuhkan Di tubuh Sebagai menjaga Kesejajaran jantung dan kardiovaskular. Jika dikonsumsi secara rutin Di porsi yang tidak berlebihan, dampak jangka panjangnya juga dapat mengendalikan kadar kolesterol.

Untuk Praktisi Medis kardiovaskular, durian juga disebut sebagai sumber magnesium dan potasium yang baik. Ke mana kedua Gizi tersebut dibutuhkan Sebagai membantu mengendalikan tekanan darah Di jantung Hingga seluruh tubuh.

Manfaat konsumsi durian lainnya ada Ke halaman berikutnya.