5 Konsumsi Tinggi Antioksidan Bagi Melancarkan Aliran Darah

Jakarta –

Aliran yang tidak lancar Berencana menimbulkan banyak efek Di. Karenanya cegah Didalam mengonsumsi Konsumsi yang mengandung antioksidan ini.

Aliran darah yang tidak lancar kerap dialami banyak orang. Penyebabnya ada banyak faktor, salah satunya terjadinya penumpukan plak Di aliran pembuluh darah terutama Di arteri.

Biasanya Kemakmuran ini diatasi Didalam memberi pijatan Di Dibagian tubuh tertentu. Akan Tetapi, Di Di itu, ahli gizi William Li, M.D mengatakan bahwa Kemakmuran ini bisa diatasi lewat pola makan.

Menurutnya, Konsumsi yang mengandung antioksidan Berencana membantu Memangkas penyumbatan. Dikutip Di Mind Body Green (09/01/2025) berikut 5 Konsumsi tersebut.

1. Teh

Teh bagus Bagi melancarkan aliran darah. Khususnya teh hijau yang dapat melindungi lapisan endotel atau lapisan pembuluh darah. Itu berkat kandungan polifenol Di dalamnya.

Samping Itu, jenis teh hitam juga demikian. Teh hitam mengandung senyawa penting yang disebut katekin yang berperan Bagi menjaga Kesejajaran pembuluh darah.

Menurut Eksperimen Di jurnal jurnal Circulation, senyawa Di teh memang Memberi efek yang menguntungkan Bagi lapisan pembuluh darah, Supaya alirannya menjadi lancar.

2. Salmon

Salmon merupakan salah satu Konsumsi yang mengandung asam lemak omega-3. Lemak sehat itu dapat melindungi lapisan pembuluh darah, seperti yang dikatakan peneliti.

Peneliti menemukan bahwa asam lemak omega-3 dapat Memangkas agregasi atau penggumpalan trombosit. Didalam Cara Itu ini melancarkan aliran darah Di seluruh tubuh.

Selain Di salmon, asam lemak omega-3 juga bisa ditemukan Di kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti walnut, biji chia, dan biji rami.

Konsumsi Bagi melancarkan aliran darah ada Di halaman Lanjutnya